36: Unterschiede von emotionalen & körperlichen Hunger verstehen und Essanfälle/Rückfälle durchbrechen

Apr 22, 2019

Heute möchte ich Dir einmal den Unterschiede zwischen emotionalem und körperlichen Hunger näher bringen. Ergänzend zur vorletzen Podcastfolge (#34) teile ich mit Dir meine Erfahrungen, um den Unterschied besser zu spüren und welche Schritte Du für Dich anwenden kannst, um Dich davon zu distanzieren und Essanfälle/ Rückfälle zu verhindern oder zu durchbrechen. Ich habe für Dich einen mentalen Anker vorbereitet, den Du Dir sehr gerne auf Dein Handy downloaden kannst unter www.julianerichter/episode36.

 

▶️Du erfährst...

 

• 💕... woran Du emotionalen seelischen Hunger von physischen/ körperliche Hunger erkennen kannst
  ... wie Du mehr Verbindung zu Deinem Körper aufbauen kannst
•  
  💕... Umsetzungsimpulse, um Dich von emotional getriggerten Essanfälle immer mehr zu distanzieren
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  💕... wie Du Dich besser selbst reflektieren kannst und welche Dinge mit persönlich geholfen haben
•  
  💕... wie Du mehr in die Selbstakzeptanz kommst und Selbstverurteilung beenden kannst

 

Hat Dir diese Folge gefallen?🤗

 

Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑

 

Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻

 

Deine Juliane🌺

 

NEU für Dich ❣️❣️❣️

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DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !

Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.